เลี่ยงไม่ได้ว่าประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น สัดส่วนของประชากรผู้สูงอายุ (อายุ 60 ปีขึ้นไป) สูงขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเกิดขึ้นจากการที่ประชากรมีอายุยืนยาวขึ้นและอัตราการเกิดลดลง ส่งผลให้จำนวนผู้สูงอายุในสังคมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยนี้ถือเป็นหนึ่งในแนวโน้มสำคัญที่หลายประเทศทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย กำลังเผชิญอยู่
การสร้าง สังคมผู้สูงอายุ ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีและยั่งยืนต้องการการร่วมมือจากหลายภาคส่วนทั้งภาครัฐ, ภาคเอกชน, ครอบครัว และตัวผู้สูงอายุเองในการร่วมกันพัฒนาคุณภาพชีวิตและการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุนั้น สำหรับผู้สูงอายุในยุคปัจจุบัน แอพพลิเคชันก็สามารถช่วยเพิ่มความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันได้มากมาย โดยเฉพาะในด้านการดูแลสุขภาพ การสื่อสาร และการบันเทิง
เรามาดูกันว่าแอพพลิเคชันที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยเพิ่มความสะดวกในการใช้ชีวิตประจำวันได้ มีอะไรกันบ้าง?
แอพสำหรับการดูแลสุขภาพ
- MyTherapy: แอพนี้ช่วยในการติดตามการทานยาและการดูแลสุขภาพโดยการแจ้งเตือนการทานยาและการตรวจสุขภาพ เช่น วัดความดันและระดับน้ำตาลในเลือด
- Medisafe: แอพจัดการการทานยาที่มีระบบแจ้งเตือนการทานยา สามารถตั้งเวลาการทานยาที่ต้องการได้
- Pill Reminder: แอพช่วยเตือนการทานยาตามเวลาที่กำหนด เพื่อให้ผู้สูงอายุไม่ลืมทานยา
- Health Mate: แอพสำหรับติดตามการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไป รวมทั้งการวัดการนอนหลับและการเดิน
แอพสำหรับการสื่อสาร
- WhatsApp: แอพแชทที่ใช้งานง่าย และสามารถส่งข้อความ, โทร, หรือวีดีโอคอลได้
- Facebook Messenger: แอพแชทและวิดีโอคอลที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถติดต่อกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ ได้ง่าย
- Skype: แอพสำหรับการโทรวีดีโอหรือเสียงที่ใช้งานง่าย เหมาะสำหรับการติดต่อกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ห่างไกล
แอพเพื่อความบันเทิง
- YouTube: สำหรับดูคลิปวีดีโอต่างๆ ทั้งความบันเทิงและความรู้ หรือแม้กระทั่งการเรียนรู้วิธีการทำกิจกรรมต่างๆ
- Spotify: แอพฟังเพลงที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถฟังเพลงที่ชอบได้ง่ายๆ
- Audible: แอพสำหรับฟังหนังสือเสียง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถอ่านหนังสือได้อย่างสะดวก
- Kindle: สำหรับอ่านหนังสือหรืออีบุ๊คต่างๆ สามารถปรับขนาดตัวอักษรให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุได้
แอพสำหรับการจัดการชีวิตประจำวัน
- Google Keep: แอพสำหรับการจดบันทึกและตั้งเตือนความจำ ช่วยให้ผู้สูงอายุจำสิ่งที่ต้องทำได้ง่าย
- Cozi แอพจัดระเบียบชีวิตครอบครัว ช่วยในการตั้งรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น การซื้อของหรือกิจกรรมต่างๆ
- Life360: แอพที่สามารถแชร์ตำแหน่งและตรวจสอบความปลอดภัยของสมาชิกในครอบครัว
แอพออกกำลังกายและฟิตเนส
- 7 Minute Workout: แอพออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกายอย่างไม่หนักหน่วง
- Yoga for Beginners: แอพที่สอนการทำโยคะ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการยืดเส้นและลดความเครียด
แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมต่างๆ ได้สะดวกและสนุกสนานมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านหรือพบกับความยากลำบากในการใช้งานเทคโนโลยี
